Servus zukünftige Wim Hof’er

Mein Name ist Ralph Damrau und bin seit Oktober 2021 Wim Hof Method Level 1 Instructor. Am 22.02.24 konnte ich meine Prüfung zum Level 2 WHM Instructor erfolgreich abschließen.

Fast zwei Jahrzehnten arbeite ich als Ingenieur in der Automobilindustrie und bin es gewohnt unter hohem Leistungs- und Termindruck einen klaren Kopf zu bewahren. Das war nicht immer so. Vor ein paar Jahren hatte mich dieser Druck geistig und körperlich an meine persönliche Belastungsgrenze gebracht. Geplagt von Rückenschmerzen, depressiven Verstimmungen und Antriebslosigkeit suchte ich nach Lösungen mich davon zu befreien, um nicht nur zu funktionieren, sondern trotz täglichem Stress und Leistungsdruck ein glückliches und gesundes Leben führen zu können. Mit der Wim Hof Methode habe ich das geschafft.

Iceman

Im Januar 2018 in einem Skiurlaub erzählte mir ein Freund von dem „Iceman“ und seiner speziellen Atemtechnik, die Wim Hof befähigte unglaubliche Guinnessweltrekorde aufzustellen. Meine Skepsis, aber auch meine Neugier waren geweckt und ich besuchte drei Wochen später meinen ersten Wim Hof Method Workshop in München. Das war die Initialzündung, mein Leben im positiven Sinne komplett auf den Kopf zu stellen. Nach langer Suche hatte ich endlich ein Werkzeug gefunden, dass mir es ermöglicht jeden Tag mit neuer frischer Energie und Motivation zu starten. Ein Leben mit Freude, Stärke und Gesundheit…eben wie Wim immer sagt: „Happy, Strong & Healthy“

WHM – Kälte Therapie

Diesen Weg der Lebensfreude einzuschlagen und das Ruder rechtzeitig herumzureißen würde ich gerne mit DIR teilen. Bei mir erfährst Du alles zu den 3 Säulen der WHM – Kälte Therapie, Atemtechnik und Mindset/Commitment – natürlich in Theorie und Praxis.